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香蕉牛奶燕麦粥

发布时间：2021-08-26 21:14:09 405次浏览标签：

香蕉牛奶燕麦粥可以当早餐吃，那么香蕉牛奶燕麦粥的家常做法有哪些呢？

准备食材：香蕉、燕麦片、牛奶、绵白糖。将香蕉剥皮放在案板上切开，待用。在锅中加入牛奶，下入燕麦片煮开，接着，合入切好的香蕉翻动一下略煮。然后，加适量的绵白糖，调味搅匀，即可。

要知道燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。

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