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娃娃菜与大白菜哪个的热量高

发布时间：2021-08-27 15:25:56 238次浏览标签：

娃娃菜与大白菜都是有一定热量的，那么娃娃菜与大白菜哪个的热量高呢？

娃娃菜热量更高，大白菜的纤维素和VC和营养元素含量较高，娃娃菜口感鲜嫩。大白菜含水量高(约95%)，而热量很低，是减肥者的极好食品。但是需要注意大白菜不是减肥药，只是对减肥这在进行中很好而有帮助的食物。但根据个人情况，斟酌使用比较好，也要注意其他食物的营养均衡，不然会很容易反弹的。

娃娃菜从外观上来看，除了个头比大白菜小了些之外，其他并无差别。经分析，娃娃菜中所含的胡萝卜素、钙、镁、锌等营养高于大白菜，但其所含的维生素B1、维生素C等营养却低于大白菜。由此可见，娃娃菜虽然口感甘甜鲜嫩，但是营养并不比大白菜突出，加上娃娃菜的价格较高，因此，娃娃菜的性价比稍逊于大白菜。

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