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娃娃菜的热量高吗

发布时间：2021-08-27 15:27:55 552次浏览标签：

娃娃菜味道虽然好吃，但有些人也怕吃了长胖，那么娃娃菜的热量高吗？

娃娃菜的热量不高，为8大卡/100g。1小棵娃娃菜(可食部分340.0克)含有热量27大卡，需要散步18.6分钟消耗完。每100克该食物含有:蛋白质1.90克;碳水化合物2.40克;纤维素2.30克。

娃娃菜属于一种绿色蔬菜，它的热量非常低，每100克娃娃菜中只含有不到十大卡的热量。从中医的角度来讲，适量的吃一些娃娃可以清热利湿、解毒、润肠通便，可以在一定程度上补充身体所需要的水分和钙离子。可以消除因上火而导致的口舌生疮和大便干燥，而从营养学的角度来讲，娃娃菜中的蛋白质、纤维素、维生素b族都比较丰富，不但可以促进肠道蠕动，而且可以营养神经，改善失眠多梦。

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