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通心菜能减肥吗

发布时间：2021-08-27 15:31:33 303次浏览标签：

减肥就要做到少吃肉类，多吃蔬菜，其中通心菜能减肥吗？

通心菜又称空心菜，原名雍菜，又名，藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。蕹菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。

通心菜能减肥。通心菜是很常见的蔬菜，通心菜中具有利尿消肿，通便润肠，抑制癌症和癌细胞的功效，同时能养阴补虚，利尿消肿，清肺祛毒，通心菜是夏天常见的绿叶蔬菜，而且通心菜清脆可口，平时可以用来清炒，通心菜中含有丰富的膳食纤维，能减肥瘦身，又能增加人体的营养。

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