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奶油南瓜粥的做法

发布时间：2021-08-27 17:32:56 348次浏览标签：

这道南瓜粥简单易做，味道香浓，营养丰富，最适合有宝宝的家庭烹煮。

用料：

南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、炼乳适量、食盐少许

做法：

1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块。放入微波炉，高火10分钟。

2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入海尔搅拌机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤（盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐已经过量了）。

3、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。

小贴士：

1、南瓜能够促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2、多吃南瓜，能帮助肝、肾功能的维持和恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、给宝宝吃的南瓜粥一定要煮到糊状，有利于食物消化。

功效：南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，这道南瓜粥简单易做，味道香浓，营养丰富。无论是家有宝贝还是上班族的您，都是再合适不过的了。

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