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羊奶和鸡蛋

发布时间：2021-08-27 22:23:10 428次浏览标签：

羊奶虽然营养丰富，但有一定的食物禁忌，如果是羊奶和鸡蛋能一起吃吗？

鸡蛋和羊奶是可以一起吃的，鸡蛋和奶制品是常用的搭配吃法，可以为人体补充大量的蛋白质，有利于人体吸收。据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶相比于牛奶，羊奶的脂肪颗粒体积更小，更利于人体的吸收，且长期饮用羊奶还不会引起发胖。

不过羊奶营养丰富，鸡蛋也营养全面丰富，两个一起吃容易出现营养过剩。可以搭配着少吃一点也行。平时应该吃容易消化食物，羊奶营养价值很高，可能不如鸡蛋容易吸收，因此饮食应该做到食物多样化，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水等等。

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