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产妇吃韭菜的做法

发布时间：2021-08-28 11:40:09 334次浏览标签：

韭菜炒鸡蛋的做法

用料：鸡蛋2个，韭菜50克，油适量，盐适量。

做法：

1、将鸡蛋打散，放入适量的盐。韭菜洗净，切成均匀的段。

2、起油锅，倒入蛋液。蛋液结块后，盛起备用。

3、另起油锅，放入韭菜段，适量翻炒后放入鸡蛋块。

4、放入适量的盐，翻炒后就可以起锅了。

小贴士

1、炒鸡蛋的时候，火一定要小，以免蛋胡锅。

2、分两次放盐，这样容易入味，而且比较均匀。

杏鲍菇炒韭菜的做法

用料：杏鲍菇适量，韭菜1小把，食盐适量，小葱适量，橄榄油适量。

做法：

1、准备好食材，韭菜切段，杏鲍菇用手撕成丝，葱切葱花。

2、热锅倒入适量橄榄油，爆香葱花，倒入杏鲍菇丝翻炒至软。

3、放入韭菜，再炒至韭菜断生。

4、调入适量盐装盘。

小贴士：

1、韭菜营养丰富，所以产妇可以吃韭菜。

2、韭菜回奶的作用，需要喂乳的产妇不要多吃，适量吃点还是可以的。

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