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缺铁性贫血吃什么水果

发布时间：2021-08-28 18:22:45 281次浏览标签：

缺铁性贫血可以通过食疗来调理好，那么缺铁性贫血吃芒果好不好呢？

缺铁性贫血可以吃芒果。因为芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成份，均为人体所必需。

通过适当多吃芒果能够为机体补充丰富的维生素，比如维生素B1、维生素B2、叶酸，这些维生素进入到体内之后，对于体内生化代谢的调节的好处会非常明显。从中医食疗的角度上来讲能够益胃生津、止呕、止咳，对于烦躁口渴、呕吐、积食、食少、咳嗽、咽喉炎，如果适当食用芒果有很好的缓解上述症状的作用。

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