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怀孕7个月吃什么好

发布时间：2021-08-28 21:28:01 381次浏览标签：

怀孕7个月已经属于孕晚期了，那么怀孕7个月吃什么好处多呢？

怀孕7个多月的时候，宝宝的体格发育速度明显加快，体重增长迅速，需要更多的营养物质来满足宝宝体格发育所需。孕妇每天的饮食中都应当有适量的瘦肉、鱼肉或者禽肉等优质蛋白质饮食，这些优质蛋白质食物每天的摄入量一般需要达到3-4两左右。可以各种优质蛋白质饮食交替、轮换近食，也可以每天各样适量进食。

米、面等主食是妊娠期女性不可缺少的食物之一，可以提供蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。要适量的摄入一些亚麻籽油、核桃油等植物油，能够促进宝宝的智力和视力发育。新鲜的水果如芒果、百香果、山竹等，都可以适量进食。

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