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宝宝吃芥蓝的做法

发布时间：2021-08-29 05:19:31 507次浏览标签：

芥兰由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。它对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效。可以用肥腊肉来搭配芥兰清炒，非常好吃哦！

用料：腊味100克，芥兰500克，油、盐、砂糖、姜汁酒等适量。

做法：

1、芥蓝切成小段，腊肉切片，姜磨碎，搭配2茶匙米酒备用。

2、烧红锅后，加入少许花生油，然后加入肥腊肉爆炒出腊肉油。

3、倒入芥蓝，快速翻炒。

4、淋入姜汁酒。

5、加入2勺子食盐，2勺子砂糖调味，翻炒均匀。

6、盖锅，大火焖煮1分钟左右。

7、快速翻炒几下，熄火。

8、成品。

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