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健康吃点心的原则为何？

发布时间：2021-08-29 05:29:01 242次浏览标签：

点心的热量与营养素也应该包括在每天营养的总摄取量中。

(1)提供点心的时间要尽量避免太靠近下一餐的时间，且分量也不宜过多。

(2)一份点心最好含有至少三大类的食物，让孩子充分接触不同种类的营养素。

(3)以清淡、少油、少盐、少糖为主。

(4)吃完点心后，记得要让孩子刷牙或漱口。

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