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孕妇吃榛蘑的做法

发布时间：2021-08-29 16:31:20 445次浏览标签：

榛蘑营养丰富，药用价值高，我们可以入药，也可以用来做菜，孕妇可以适当吃。尝试以下的做法吧！

野生榛蘑烧肉

材料：野生榛蘑30克、猪肉100克、蒜3瓣

做法：

1、榛蘑凉水浸泡5-6个小时。

2、泡菌水过滤备用，仔细清洗每根蘑菇，攥干备用。

3、肉切片，蒜切片。

4、热油（多些）加蒜片，炒出香味加几粒花椒，出香味后加肉，变色后加榛蘑继续翻炒4-5分钟，加盐、酱油、1个八角翻炒，加入泡菌水，没过蘑菇就可以。

5、大火汤开5分钟，关小火炖15-20分钟。留少许汤汁即可出锅。

小贴士

1、泡菌水要过滤再用，泡菌水会使榛蘑的味道更浓郁。

2、榛蘑喜油可适量多放些。

3、快速泡榛蘑的办法，温水浸泡30分钟即可。但营养成分会流失。

榛蘑炒西芹

材料：榛蘑、西芹、红柿子椒、葱、姜、鸡精、盐、料酒、水淀粉。

做法：

1、开水泡发榛蘑，西芹切成斜刀片、红柿子椒切片。

2、坐锅点火加底油，放入葱姜炝锅，将切好的原料全部放入锅中，倒少许高汤、加盐、鸡精、料酒、调味，用水淀粉勾芡即可。

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