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香蕉牛奶的做法步骤

发布时间：2021-08-29 18:05:14 278次浏览标签：

香蕉牛奶营养又好喝，那么香蕉牛奶的做法步骤有哪些呢？

碗中加入一根香蕉，碾成泥，杯中倒入牛奶，喜欢喝热的可以加热一下。倒入香蕉泥，搅拌均匀就可以了。如果想喝细腻一点的可以用榨汁机。这样香蕉牛奶就做好了。

要知道香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。而牛奶中含有的营养成分——蛋白质具有清除血液中过量钠的作用，防止动脉粥样硬化、高血压的发生，有助于保持血管的弹性，延缓粥样动脉硬化的可能。当然，对于某些不适合饮用牛奶的患者（如肾结石患者、乳糖不耐者等），还是不要轻易尝试香蕉牛奶了。

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