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红薯粥做法大全

发布时间：2021-08-29 19:27:30 230次浏览标签：

红薯粥的膳食纤维丰富，适合平时食用，那么红薯粥的做法大全是什么呢？

准备地瓜，红糖，大米，把地瓜洗干净，切成小片，然后把大米洗一遍，锅中加大半锅水，等水煮沸后，加入大米，红糖，地瓜，大火煮五分钟。然后转小火煮20分钟，焖5分钟即可。

将红薯与大米做成粥，更易于营养的吸收，时常喝些红薯粥，可以起到正气、养胃、化食、去积、清热等功效。而且红薯含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力，都是健身长寿之宝，都能使人延年益寿。

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