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薏米红豆粥能天天喝吗

发布时间：2021-08-29 21:42:42 246次浏览标签：

据说薏米红豆粥祛湿效果不错，所以有些人直接当早餐吃，那么薏米红豆粥能天天喝的吗？

可以天天喝的，但要适量食用。最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

薏米本身是属于寒性的，如果直接将薏米拿来煮粥的话，很有可能会把寒气带入体内，这样身体的还会受到影响，也会伤害我们的脾脏。所以说吃薏米祛湿前最好将薏米炒热，效果才会更好。

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