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宝宝吃燕麦的做法

发布时间：2021-08-30 04:49:35 282次浏览标签：

1、燕麦豌豆营养粥的做法

食材：燕麦50克，豌豆50克，熟大杏仁和鸡蛋皮各适量。

做法：

（1）燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂；鸡蛋打进碗里。

（2）大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。

（3）不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎。

（4）最后将所有东西混合即可。

功效：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克；燕麦中含有极其丰富的亚油酸。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效，而且养胃，对于消化不良的宝宝有化积的作用。

2、牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克，燕麦20克，水适量。

做法：

（1）燕麦泡一泡，洗干净。

（2）将燕麦煮成燕麦粥。

（3）将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

（4）将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可。

功效：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强宝宝的体力。此外，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。

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