薏米仁的功效是什么
薏米仁的功效比较多,那么薏米仁的功效是什么来的呢?
薏米因含有多种维生素和矿物质,被人体吸收后会促进人体的肠胃蠕动,从而加快新陈代谢的速度,减轻肠胃负担,对慢性肠炎和消化不良的症状也有一定的作用。因为薏仁米中含有大量的矿物质和维生素,这对头发的养护也很有好处,可以减少脱发量,并且起到柔顺头发的作用。
薏米仁可以用薏米仁煮粥喝,将牛奶、薏仁、大米、江米、枸杞和莲子都清洗干净,然后按一定顺序放入高压锅中熬煮,是一道特别有营养的健康粥。薏米仁也可以将薏米仁研磨成粉末状,然后在平时喝水的时候或者喝牛奶的时候加入,可以去除身体里面的湿气,也可以将薏米仁的粉末跟红豆的的粉末放在一起冲服食用,这样的效果会更好。
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