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黄豆红米糊的做法

发布时间：2021-08-30 10:44:07 347次浏览标签：

黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，有保护心脏的作用。

用料：

黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量。

做法：

1、黄豆泡一夜。

2、将黄豆与红米一起淘洗净。

3、将黄豆和红米倒入海尔搅拌机中搅拌均匀加糖调味，滤渣即可。

小贴士：

1、黄豆必须提前浸泡一段时间，不然需要较长时间煮开。

2、黄豆类特有的大豆异黄酮有延缓衰老作用，有利于稳定情绪。

功效：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

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