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羊里脊的营养价值有哪些

发布时间：2021-07-04 12:33:03 271次浏览标签：

营养价值

羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，因此老少皆宜。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分，是我们肉食的最佳选择之一。而且羊肉含有充足的热量，秋冬季节食用，能增加身体的热量，抵御严寒，还能温补身体，提高人体的免疫力。古人云：多吃羊肉，健康长寿。

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羊里脊功效与作用效果

羊里脊是紧靠脊骨后侧的小长条肉，纤维细长，质地软嫩。适于熘、炒、炸、煎等。营养价值羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，因此老少皆宜。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分，是我们肉食的

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羊里脊的适用人群和禁忌人群

适用人群一般人群均可食用。禁忌人群发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。

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羊里脊的选购技巧和选购方法

选购技巧1、看颜色：肉淡红，脂肪洁白或淡黄色。2、看切面：肌纤维较细、眼观断面有颗粒感的比较嫩。3、摸肉质：有风干膜不黏手，用手指压后凹陷可以立刻恢复。羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性

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羊里脊的食用功效

食用功效1、温补脾胃：用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。2、温补肝肾：用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。3、补血温经：用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。4、保护胃黏膜：羊肉可保护胃

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