| 热量 | 14 千卡 | 硫胺素 | 0.01 毫克 | 钙 | 70 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 1.7 克 | 核黄素 | 0.1 毫克 | 镁 | 20 毫克 |
| 脂肪 | 0.3 克 | 烟酸 | 0.4 毫克 | 铁 | 1 毫克 |
| 碳水化合物 | 1.1 克 | 维生素C | 23 毫克 | 锰 | 0.5 毫克 |
| 膳食纤维 | 1 克 | 维生素E | 0 毫克 | 锌 | 1.35 毫克 |
| 维生素A | 63 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 0.04 毫克 |
| 胡罗卜素 | 0.8 微克 | 钾 | 222 毫克 | 磷 | 41 毫克 |
| 视黄醇 | 95.1 微克 | 钠 | 260 毫克 | 硒 | 0.64 微克 |
观达菜[根达菜，牛皮菜]营养成分：这里为观达菜[根达菜，牛皮菜]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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