| 热量 | 20 千卡 | 硫胺素 | 0.03 毫克 | 钙 | 99 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 2.2 克 | 核黄素 | 0.08 毫克 | 镁 | 29 毫克 |
| 脂肪 | 0.3 克 | 烟酸 | 0.8 毫克 | 铁 | 2.3 毫克 |
| 碳水化合物 | 2.2 克 | 维生素C | 25 毫克 | 锰 | 0.67 毫克 |
| 膳食纤维 | 1.4 克 | 维生素E | 1.09 毫克 | 锌 | 0.39 毫克 |
| 维生素A | 253 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 0.1 毫克 |
| 胡罗卜素 | 1 微克 | 钾 | 243 毫克 | 磷 | 38 毫克 |
| 视黄醇 | 92.9 微克 | 钠 | 94.3 毫克 | 硒 | 1.2 微克 |
蕹菜[空心菜，藤藤菜]营养成分：这里为蕹菜[空心菜，藤藤菜]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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