| 热量 | 356 千卡 | 硫胺素 | 0.07 毫克 | 钙 | 1217 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 39.1 克 | 核黄素 | 0.16 毫克 | 镁 | 143 毫克 |
| 脂肪 | 2.9 克 | 烟酸 | 0.1 毫克 | 铁 | 5.8 毫克 |
| 碳水化合物 | 43.4 克 | 维生素C | 0 毫克 | 锰 | 0.09 毫克 |
| 膳食纤维 | 0 克 | 维生素E | 0.54 毫克 | 锌 | 3.09 毫克 |
| 维生素A | 216 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 0.1 毫克 |
| 胡罗卜素 | 6.4 微克 | 钾 | 166 毫克 | 磷 | 1135 毫克 |
| 视黄醇 | 8.2 微克 | 钠 | 285.2 毫克 | 硒 | 2.21 微克 |
曲拉营养成分：这里为曲拉中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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