| 热量 | 476 千卡 | 硫胺素 | 0.17 毫克 | 钙 | 656 毫克 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 23.6 克 | 核黄素 | 0.38 毫克 | 镁 | 321 毫克 |
| 脂肪 | 29.9 克 | 烟酸 | 4.8 毫克 | 铁 | 17.2 毫克 |
| 碳水化合物 | 28.1 克 | 维生素C | 0 毫克 | 锰 | 3.05 毫克 |
| 膳食纤维 | 7.2 克 | 维生素E | 9.83 毫克 | 锌 | 3.62 毫克 |
| 维生素A | 32 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 0.63 毫克 |
| 胡罗卜素 | 4 微克 | 钾 | 366 毫克 | 磷 | 530 毫克 |
| 视黄醇 | 7.2 微克 | 钠 | 7.8 毫克 | 硒 | 69.01 微克 |
芥茉营养成分：这里为芥茉中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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