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维生素水果有柠檬、猕猴桃、柚子、苹果、葡萄等。1、柠檬：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。近期，根据美国科学家布鲁斯.罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大
苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。锌是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第
热量35千卡硫胺素0.03毫克钙0毫克蛋白质0.2克核黄素0.01毫克镁0毫克脂肪0.2克烟酸0.8毫克铁0毫克碳水化合物8.2克维生素C0毫克锰0毫克膳食纤维
热量30千卡硫胺素0.01毫克钙0毫克蛋白质0.4克核黄素0.03毫克镁0毫克脂肪0.2克烟酸0.1毫克铁0毫克碳水化合物6.7克维生素C0毫克锰0毫克膳食纤维
苹果可谓是我们最常吃的水果之一，苹果的营养价值极高，甚至民间有说法“每天一苹果，医生远离我”，可见苹果的营养之高。苹果不仅营养高，且味道香脆美味，十分可口。那么
热量337千卡硫胺素0.01毫克钙9毫克蛋白质0.6克核黄素0.09毫克镁5毫克脂肪0.1克烟酸0.1毫克铁1.6毫克碳水化合物83.3克维生素C0毫克锰0.0
热量277千卡硫胺素0.28毫克钙2毫克蛋白质0.4克核黄素0.02毫克镁3毫克脂肪0.1克烟酸0毫克铁1.3毫克碳水化合物68.7克维生素C1毫克锰0毫克膳食
欧洲民谚：“日食一苹果，医生远离我。”中国也有这样的话“饭后一苹果，老头赛小伙”。苹果的保健功能人所共知，同样醋的保健功能更是为世人共知。我国百姓食用的是粮食醋
如何有效去痘是各位美眉所关心的话题,下面小编给大家介绍几个简单有效的去痘小妙招,大家不妨试一下。1、苹果祛痘将一个新鲜的苹果洗净后切成薄片，然后用开水倒在一片苹
人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜
市面上有很多品牌的苹果醋，这些苹果醋口感、风味、价格都不一样，让人眼花缭乱。尤其是价格方面，有很便宜令人咂舌的，也有太贵的使人望而生却。那么市面上的苹果醋到底是
热量50千卡硫胺素0毫克钙4毫克蛋白质0.2克核黄素0.01毫克镁0毫克脂肪0.2克烟酸0.2毫克铁0.6毫克碳水化合物11.9克维生素C1毫克锰0毫克膳食纤维
热量52千卡硫胺素0.06毫克钙4毫克蛋白质0.2克核黄素0.02毫克镁4毫克脂肪0.2克烟酸0.2毫克铁0.6毫克碳水化合物12.3克维生素C4毫克锰0.03
苹果，梨子，香蕉，葡萄，桃子等这些水果都是我们经常食用的水果，所以大家对它们的生长规律都有了很清楚的认识。今天小编要和大家介绍的一种水果，也是很多人都没有见过的
热量51千卡硫胺素0.05毫克钙2毫克蛋白质0.2克核黄素0.01毫克镁2毫克脂肪0.1克烟酸0.1毫克铁0.2毫克碳水化合物12.2克维生素C4毫克锰0.03
每100克中所含的营养价值57千卡热量-胆固醇0.5克膳食纤维0.1克蛋白质0.3克脂肪13.4克碳水化合物11毫克钙0.1毫克铁11毫克磷2毫克钾0.9毫克钠
热量43千卡硫胺素0.02毫克钙0毫克蛋白质0.2克核黄素0.02毫克镁0毫克脂肪0.2克烟酸0.5毫克铁0毫克碳水化合物10克维生素C0毫克锰0毫克膳食纤维4
现代研究表明，五味子含有五味子素、五味子醇、挥发油、蹂质、柠檬醛、糖类、苹果酸、泛酸、酒石酸、树脂、维生素A、维生素C、维生素E和精氨酸及多种矿物质。据现代医学
热量45千卡硫胺素0.04毫克钙15毫克蛋白质0.5克核黄素0.04毫克镁8毫克脂肪0.1克烟酸0.4毫克铁0.3毫克碳水化合物10.6克维生素C2毫克锰0.0
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