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热量341千卡硫胺素0.09毫克钙52毫克蛋白质2.5克核黄素0毫克镁45毫克脂肪0.4克烟酸0毫克铁9.1毫克碳水化合物81.8克维生素C5毫克锰0.39毫克
热量43千卡硫胺素0.04毫克钙5毫克蛋白质0.5克核黄素0.02毫克镁8毫克脂肪0.2克烟酸0.2毫克铁0.4毫克碳水化合物9.9克维生素C25毫克锰0.06
苹果，梨子，香蕉，葡萄，桃子等这些水果都是我们经常食用的水果，所以大家对它们的生长规律都有了很清楚的认识。今天小编要和大家介绍的一种水果，也是很多人都没有见过的
菱肉味甘，性凉。含有丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质。菱肉生食可清暑解热，除烦止渴；熟食有益气健脾的功效。取新鲜菱肉四两，去核蜜枣两粒，加少许水，磨成糊状，煮熟服，每
热量400千卡硫胺素0毫克钙0毫克蛋白质0.1克核黄素0毫克镁0毫克脂肪0克烟酸0毫克铁0毫克碳水化合物99.9克维生素C0毫克锰0毫克膳食纤维0克维生素E0毫
火龙果营养非常丰富，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，果实味甜多汁，清凉爽口。火龙果几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，非常容易吸收，适合运动
葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸
热量37千卡硫胺素0.03毫克钙17毫克蛋白质0.4克核黄素0.02毫克镁8毫克脂肪0.2克烟酸0毫克铁0.3毫克碳水化合物8.5克维生素C5毫克锰0.08毫克
葡萄籽萃取物是近来相当流行的营养保健品，它的抗氧化能力是维生素C的18～20倍，是维生素E的50倍，因此被奉为抗衰老美颜圣品，一些女性对葡萄籽的功效大加赞赏。究
十大容易流产的水果 孕妇不能吃的十大水果
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