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蛏子，是帘蛤目（Veneroida）竹蛏科(Solenidae)瓣鳃纲软体动物的通称，又称蛏子皇、圣子、竹蝗、蜻。贝壳长，近柱状或卵圆形，两壳相等。中国盛产蛏子
排名食物含锌排名食物含锌1生蚝71.2毫克2蝎子26.71毫克3小麦胚粉23.4毫克4蕨菜(脱水)18.11毫克5蛏干[蛏子缢，蛏青子]13.63毫克6山核桃(
热量40千卡硫胺素0.02毫克钙134毫克蛋白质7.3克核黄素0.12毫克镁35毫克脂肪0.3克烟酸1.2毫克铁33.6毫克碳水化合物2.1克维生素C0毫克锰1
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