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孰难过者是人们把难过的成熟种子收集以后，经炒制加工得到的一种休闲零食，它也是一种保健食材，人们适量吃些熟南瓜子对身体有诸多好处，但人们吃熟南瓜子也是有一些坏处的
热量574千卡硫胺素0.08毫克钙37毫克蛋白质36克核黄素0.16毫克镁376毫克脂肪46.1克烟酸3.3毫克铁6.5毫克碳水化合物3.8克维生素C0毫克锰3
热量320千卡硫胺素0.04毫克钙171毫克蛋白质7.1克核黄素0.7毫克镁18毫克脂肪2.1克烟酸12.5毫克铁27.8毫克碳水化合物68.1克维生素C7毫克
热量22千卡硫胺素0.03毫克钙16毫克蛋白质0.7克核黄素0.04毫克镁8毫克脂肪0.1克烟酸0.4毫克铁0.4毫克碳水化合物4.5克维生素C8毫克锰0.08
热量566千卡硫胺素0.23毫克钙16毫克蛋白质33.2克核黄素0.09毫克镁2毫克脂肪48.1克烟酸1.8毫克铁1.5毫克碳水化合物0克维生素C0毫克锰0.6
排名食物含铜排名食物含铜1酵母(鲜)20.12毫克2马心14.74毫克3荞麦(带皮)14.05毫克4蝎子14毫克5肚里黄13.66毫克6生蚝11.5毫克7南瓜果
热量336千卡硫胺素0.01毫克钙176毫克蛋白质0.9克核黄素0毫克镁15毫克脂肪0.2克烟酸0毫克铁0毫克碳水化合物82.6克维生素C7毫克锰0.09毫克膳
排名食物含磷排名食物含磷1酵母(干)1893毫克2口蘑(白蘑)1655毫克3羊肚菌[干狼肚]1193毫克4小麦胚粉1168毫克5南瓜子仁1159毫克6曲拉113
南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有
南瓜又称倭瓜、北瓜、饭瓜。属葫芦科，—年生蔓生草本植物。我国大部分地区有种植。品种有长南瓜、扁南瓜等。南瓜是粮菜兼用型的食物。用于蒸食、煮食、炒菜;煮汤、煮粥等
南瓜子别名白瓜子、金瓜米，为葫芦科植物南瓜的种子。我国各地均广泛栽培。南瓜子具有很好的杀灭血吸蚴虫、绦虫的作用，且有泻下功效，有助于肠道寄生虫排出体外，一般单用
南瓜又称饭瓜、角瓜、番瓜等，属葫芦科南瓜属一年生草本蔓性植物，在我国栽培历史悠久，因此有“中国南瓜”之说，是人们熟悉而又喜爱的主要蔬菜品种之一。南瓜既可做菜，又
南瓜很早就传入我国，并被广泛栽种和食用，因此有“中国南瓜”之说。在我国，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，在城市也日益受到重视。近年来，人们发现南瓜营养丰富，不
熟南瓜子是人们把成熟南瓜的种子收取以后取出里面的种子，如果炒熟后得到的休闲食品，平时它可以当零食吃也能保健身体，下面是对熟南瓜子功效与作用的具体介绍，能让大家对
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