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小米粥是很多北方人喜欢吃的一种粥，小米粥具有比较明显的养胃作用，因此对于胃不好的人来说，可以常喝小米粥。下面我们来看看每天吃小米粥的副作用。每天吃小米粥的副作用
小米又有粟米、白粱粟、粢米、黄粟、稞子、谷子等名称，为禾本科植物粟的种仁。小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食
小米是我国古老的粮种之一，它的食用价值很高。小米有黄、青两类。外观为姜黄色或淡黄色者，为黄小米；颜色为青绿色或灰绿色者，为青小米，后者比前者营养价值高。小米的营
热量358千卡硫胺素0.33毫克钙41毫克蛋白质9克核黄素0.1毫克镁107毫克脂肪3.1克烟酸1.5毫克铁5.1毫克碳水化合物73.5克维生素C0毫克锰0.8
粟米又叫小米，它是我国北方的主要粮食作物之一，因其营养丰富，深受人们的喜爱。我国北方有在妇女生育后，用小米加红糖调养身体的传统。用粟米熬成的粥营养丰富，有“代参
小米是我国北方人的俗称。一般有粘性的叫做袜，没粘性的叫做粟。。为便于两称有区别，故在粟前又加个釉字。谷穗小并且毛短，颗粒小。小米的成熟期分为早、晚两期，早粟皮薄
热量46千卡硫胺素0.02毫克钙10毫克蛋白质1.4克核黄素0.07毫克镁22毫克脂肪0.7克烟酸0.9毫克铁1毫克碳水化合物8.4克维生素C0毫克锰0.16毫
小米又称粟米、谷子、粟谷、粕粟、黄粟、裸子等，为禾本科植物粟的种仁。小米原产于我国，5000多年前，我国黄河流域已经种植小米了。目前，我国北方大部分地区均种植小
粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。粗粮营养丰富且热量较低，容易让人有饱腹感。适当吃些，可促进肠胃蠕动，能排除废物、减少毒素在大肠堆积，可预防结
热量356千卡硫胺素0.13毫克钙40毫克蛋白质7.2克核黄素0.08毫克镁57毫克脂肪2.1克烟酸2.5毫克铁6.1毫克碳水化合物77克维生素C0毫克锰0.5
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