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柿饼性味:味甘，性寒。含有甘露醇、葡萄糖、果糖、蔗糖及碘、钙、铁等矿物质元素，并富含各种维生素、果胶、淀粉等。功效柿饼具有润肺、涩肠、止血功效。《经验方》中说，
罗汉果营养丰富，有多种医疗功效，经济价值高，为我国传统的出口产品。果实(干果)总糖含量25.17%～38.31%，其中含果糖10.20%～17.55%，葡萄糖5
青菠萝是没有成熟的菠萝，含有较多的鞣酸和菠萝阮酶，和较少的葡萄糖和果糖，所以味道没有熟菠萝好，且容易出现刺激口腔的情况，不建议直接食用。但有一些品种的菠萝青色的
桑堪子是桑树的成熟果实，每年4.6月成熟，呈红紫色时采摘，晒干或蒸后晒干备用。它既能补血，又是安神之品。桑堪子含有丰富的葡萄糖、果糖、4酸、苹果酸、钙质、无机盐
雪莲果，又称菊薯、地参果等。据日本专家研究发现，雪莲果含有丰富的带甜味的低聚果糖，人体内没有消化酶可以水解这种碳水化合物，难以被人体所消化吸收。雪莲果还含有丰富
黑加仑以甜酸适口和高营养保健功效享誉国内外。果汁无毒无害，含17种对人体有益的物质，如葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪等。其中蛋白质居我国现有山野浆果之前列。果汁中还
营养:富含葡萄糖、果糖、多种维生素、多种氨基酸及矿物质元素等。功效性味:味甘、微酸，性寒。在祖国医学中，桑椹一向被视为补益之品，是补肝益肾的佳果。桑椹生食有滋阴
我们都知道番石榴含有非常丰富的蛋白质和维他命C，而且番石榴还含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等多种营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。总的来说，
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一
火龙果营养非常丰富，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，果实味甜多汁，清凉爽口。火龙果几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，非常容易吸收，适合运动
葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸
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