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蔓越莓→含丰富的初花青素，可预防泌尿系统的感染，其中的天然柠檬酸可帮助肌肤洁净，使皮肤不容易长青春痘，并可柔嫩肌肤，减少粗糙现象的产生。蔓越莓功效与作用1.可预
醋是调味品中常用的一个品类，醋又称为食醋、醯、苦酒等，是烹饪中常用的一种液体酸味调味料。醋的成分通常含有百分之三到五的醋酸，有的还有少量的酒石酸、柠檬酸等。理论
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更
热量35千卡硫胺素0.05毫克钙101毫克蛋白质1.1克核黄素0.02毫克镁37毫克脂肪1.2克烟酸0.6毫克铁0.8毫克碳水化合物4.9克维生素C22毫克锰0
每100克中所含的营养价值35千卡热量-胆固醇1.3克膳食纤维1.1克蛋白质1.2克脂肪4.9克碳水化合物101毫克钙0.8毫克铁22毫克磷209毫克钾1.1毫
热量283千卡硫胺素0毫克钙9毫克蛋白质0.6克核黄素0.02毫克镁2毫克脂肪5.1克烟酸0毫克铁0.5毫克碳水化合物62.7克维生素C0毫克锰0毫克膳食纤维0
柠檬水进入人体内，会氧化燃烧成二氧化碳和水，其余部分则变成无机盐，无机盐中钠、钾、钙等的含量较多，所以柠檬水是碱性食物。酸碱性是物质在酸碱反应中呈现的特性，一般
不能。花露水的主要成分是橙花油、玫瑰香叶油、柠檬油、安息香酸、香柠檬油、酒精等，只能用于驱除蚊虫。单纯消毒酒精是75%的乙醇溶液，而花露水中的主要成分也是乙醇，
苹果醋是新鲜苹果利用酒精及醋酸发酵后制成的，除主要成分醋酸外，尚含有柠檬酸等数种身体所需要的酸及醇醋类，气味芳香醇美，酸味也比其他醋温和，既可以作为烹调用的调味
木瓜味甘、性平。青木瓜与熟木瓜所含的营养成分略有不同，熟木瓜所含的维生素C是青木瓜的2倍。木瓜含有蛋白质分解酶、柠檬酸、酒石酸和介胡萝卜素等，其维生素含量比一般
荔枝是我国特有的珍果，有"果中皇后"之称。荔枝以其独特的色香味形而赢得历代名人达贵的赞誉。荔枝含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｃ、蛋白质、脂肪以及柠檬酸、苹
维生素水果有柠檬、猕猴桃、柚子、苹果、葡萄等。1、柠檬：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷
热量38千卡硫胺素0毫克钙9毫克蛋白质0克核黄素0毫克镁4毫克脂肪0克烟酸0毫克铁0毫克碳水化合物9.5克维生素C0毫克锰0毫克膳食纤维0克维生素E0毫克锌0毫
苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。锌是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第
晒干的薄荷叶其主要成分为薄荷醇、香薄荷酮、葡萄糖甙及多种多样分散碳水化合物，有清泻咽喉、提神醒脑的功效。薄荷草含薄荷油、香薄荷霜、樟脑丸萜、青柠檬萜、蛋白、人体
香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾等，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。用料：香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克。做法：1、香
柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，
哈密瓜，古称甜瓜、甘瓜。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15％左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香。但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸
荔枝，又名离枝。因荔枝色、香、味皆美，故有“果王”之称。荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，尤其富含维生素C和蛋白质。经常
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