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车前草又称车轮菜、猪肚菜、灰盆草、蛤蟆草、饭匙草、猪耳草、牛甜菜，为车前科多年生草本植物，主要生长在山野、路旁、花圃、菜园以及池塘、河边等，我国各地均有出产，但
对于大家来说，枸杞并不陌生，它是日常食用及药用的中药材，枸杞与灵芝、人参、阿胶并称为中药四宝。最有名的莫属宁夏枸杞了。枸杞主要成人有枸杞子含甜菜碱（betane
热量75千卡硫胺素0.05毫克钙56毫克蛋白质1克核黄素0.04毫克镁38毫克脂肪0.1克烟酸0.2毫克铁0.9毫克碳水化合物17.6克维生素C8毫克锰0.86
1、紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。大多不必加热，可以最大限度的保持住
目录白英的形态特征白英的功效与作用白英的用法和用量白英的食用禁忌白英有毒吗白英的附方白英又叫山甜菜、白草、白幕、排风、排风草、天灯笼等，主要分布在我国甘肃、陕西
热量19千卡硫胺素0.1毫克钙117毫克蛋白质1.8克核黄素0.22毫克镁72毫克脂肪0.1克烟酸0.4毫克铁3.3毫克碳水化合物4克维生素C30毫克锰0毫克膳
红糖是从甘蔗和甜菜中提取的粗制糖，其颜色之所以呈红色，是因为内含棕色物质“糖蜜”和叶绿素、叶黄素、胡萝卜素及铁质。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好。钙为白糖的
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