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羊肚菌，很多人听到这个名字或许都很陌生，简单来说，羊肚菌就是一种十分珍贵的食用菌，伞盖酷似羊肚。它的珍贵之处在于，它的营养价值非常高，甚至比冬虫夏草和海参这类产
排名食物含磷排名食物含磷1酵母(干)1893毫克2口蘑(白蘑)1655毫克3羊肚菌[干狼肚]1193毫克4小麦胚粉1168毫克5南瓜子仁1159毫克6曲拉113
热量87千卡硫胺素0.03毫克钙38毫克蛋白质12.2克核黄素0.17毫克镁16毫克脂肪3.4克烟酸1.8毫克铁1.4毫克碳水化合物1.8克维生素C0毫克锰0.
热量295千卡硫胺素0.1毫克钙87毫克蛋白质26.9克核黄素2.25毫克镁117毫克脂肪7.1克烟酸8.8毫克铁30.7毫克碳水化合物30.8克维生素C3毫克
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