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热量17千卡硫胺素0.08毫克钙52毫克蛋白质1.3克核黄素0.08毫克镁15毫克脂肪0.2克烟酸0.4毫克铁0.8毫克碳水化合物3.4克维生素C7毫克锰0.4
1、紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。大多不必加热，可以最大限度的保持住
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