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热量341千卡硫胺素0.01毫克钙4毫克蛋白质0.6克核黄素0毫克镁4毫克脂肪0克烟酸0.1毫克铁1.7毫克碳水化合物84.7克维生素C0毫克锰0.29毫克膳食
热量367千卡硫胺素0.02毫克钙10毫克蛋白质0.4克核黄素0毫克镁4毫克脂肪0克烟酸0毫克铁3.5毫克碳水化合物91.4克维生素C0毫克锰0.09毫克膳食纤
因为一些蔬菜在发芽之后可能会产生一些毒素，从而危害我们的生命，所以在他们发芽之后我们通常不会再食用，不过有一些蔬菜是例外的比如说绿豆，黄豆等豆类，它们发芽之后能
热量223千卡硫胺素0.07毫克钙17毫克蛋白质3.1克核黄素0.23毫克镁24毫克脂肪0克烟酸0毫克铁5.1毫克碳水化合物52.6克维生素C11毫克锰0.98
豌豆具有较全面而均衡的营养。豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分总量的96%、77%、
热量313千卡硫胺素0.49毫克钙97毫克蛋白质20.3克核黄素0.14毫克镁118毫克脂肪1.1克烟酸2.4毫克铁4.9毫克碳水化合物55.4克维生素C0毫克
热量34千卡硫胺素0.05毫克钙40毫克蛋白质4克核黄素0.11毫克镁21毫克脂肪0.8克烟酸1.1毫克铁4.2毫克碳水化合物2.7克维生素C67毫克锰0.76
热量133千卡硫胺素0.04毫克钙141毫克蛋白质7.5克核黄素0.04毫克镁52毫克脂肪0.6克烟酸1.7毫克铁5.1毫克碳水化合物24.5克维生素C0毫克锰
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