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排名食物含硒排名食物含硒1魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]350.15微克2鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]203.09微克3猪肾(腰子)156.77微克4鱿鱼(干)[台湾枪
排名食物含膳食纤维排名食物含膳食纤维1茯苓80.9克2魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]74.4克3紫苏60.6克4红果(干)49.7克5黄毛籽48.1克6松蘑(干)[
热量37千卡硫胺素0毫克钙45毫克蛋白质4.6克核黄素0.1毫克镁66毫克脂肪0.1克烟酸0.4毫克铁1.6毫克碳水化合物4.4克维生素C0毫克锰0.88毫克膳
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