跑步能减肥吗
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网友关于 跑步能减肥吗 答案描述如下： 2021-08-19 17:02:25跑步是可以帮助减肥的。跑步是一项非常好的有氧运动，每天跑步30分钟就可以有效的改善脂肪的代谢能，预防脂肪肝的发生。如果已经存在有脂肪肝的，可以使脂肪肝逆转。跑步可以增加热量的消耗，改善腹围，降低体重，有效塑形。在跑步时建议采用快慢交替的方法，一会儿快一会儿慢，可以有效的刺激心脏，达到更好的锻炼减肥的目的。
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