瘦身菜谱
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网友关于 瘦身菜谱 答案描述如下： 2021-08-19 22:38:53减肥并没有固定的食谱，由于人体每日基本所需要的营养物质为多方面的，所以需要保证饮食的全面性；不能偏食，以免影响人体健康。当然要减肥必须要严格限制每天能量物质的摄入，特别是高脂肪、高胆固醇以及高碳水化合物的饮食。早餐和中餐可以适当的多吃，晚餐要以蔬菜和水果为主，适当补充一定量的蛋白，尽量减少碳水化合物的摄入。
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