运动减肥的最好方法
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网友关于 运动减肥的最好方法 答案描述如下： 2021-08-20 02:36:22可以减肥的运动有散步、蹲起、俯卧撑、仰卧起坐等等。目前国际上流行的全球公认的减肥运动，由简单而变复杂，第一个就是散步，散步就是最强大而且最简单的，第二就是蹲起，这个可以改善机体的功能，第三个俯卧撑，可以提升全身的锻炼。第四，就是箭步蹲，第五个就是仰卧起坐，第六个是平板支撑，第七个是游泳，第八就是练瑜伽，第九就是杠铃操，第十是高强度间歇性的锻炼方法，这个都需要有专业的人员来指导，所以这些都可以作为减肥的运动。
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