是好的，一般猕猴桃中含有的水分比较多，还有丰富的膳食纤维，所以有利尿通便的作用，另外还会有生津止渴的作用，猕猴桃还有着美容养颜的效果，因为猕猴桃中含有大量的氨基酸以及营养物质，可以起到补脑子的作用，还可以有效提高免疫力，因为里面富含丰富的维生素c等元素。

好，但是不建议空腹服用，每天早晨一杯猕猴桃汁能够补充一天内身体代谢所需要的维生素，猕猴桃中含有大量的维生素c，具有抗氧化的作用，能够延缓衰老，还具有美白淡斑的效果，而且猕猴桃中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，预防便秘，有利于胃肠的健康。