睡觉之前吃猕猴桃是有好处的。晚上吃了猕猴桃可以增强人体的免疫力，降低腹痛腹泻的概率，但是要少吃。因为猕猴桃中含有非常丰富的维生素b和纤维素，可以有效的滋养神经，改善失眠多梦的症状。猕猴桃中有钙离子铁离子，还有胡萝卜素，非常的有营养，可以增强骨骼的强度，还可以改善缺铁性贫血。

晚上睡觉之前吃猕猴桃是比较好的，对于改善睡眠质量来说有很大的帮助，也能够提高睡眠质量，猕猴桃富含比较高的矿物质和多种维生素，对于补充身体里的营养来说也有很大的帮助，还能够很好的起到抗氧化抗衰老的作用，对于改善皮肤也是有很大帮助的，但是一定要注意不要吃太多。