猕猴桃一次只需要吃一个就可以，但是多吃了也不会危害健康。但是有的猕猴桃比较酸，所以如果一次吃了五个，有可能会引起胃部的不适。猕猴桃中含有丰富的维生素c，因为被称为“水果之王”，维生素c可以使人体免疫力增强，并且由于维生素c可以阻碍黑色素的合成，所以可以起到美白的作用。

猕猴桃一次吃上四五个也没有什么太大的问题，有些猕猴桃是比较小的，特别是野生的猕猴桃，吃上四五个，没有什么太大的影响，猕猴桃当中富含的维生素的含量也是比较多的，所以说不用担心，平时的时候各种食物都要吃一些，要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，才能保证身体所需的营养。