市面上猕猴桃的种类比较多，比较常见的就是黄心猕猴桃和红心心猕猴桃，还有绿心猕猴桃，三种猕猴桃的营养价值都是比较丰富的，可能价格高一点的猕猴桃营养价值会更好，而且也会更新鲜，猕猴桃被称为水果之王，长期坚持吃具有抗衰老，清理肠胃和预防心脑血管疾病的作用。

所有的猕猴桃营养价值都是一样的，而且猕猴桃的营养价值也非常高，同时还含有丰富的矿物质，和丰富的钙，铁，磷，而且猕猴桃中还含有胡萝卜素和多种维生素，常吃可以起到抗氧化，也能够有效地防止癌症的发生，而且常吃猕猴桃还具有保护肝脏的作用，喝酒的人吃完猕猴桃以后还具有解酒的作用。