猕猴桃里面的营养丰富,口感也很好,不能够吃太多,很容易引起腹痛腹泻,猕猴桃本身是一种寒性的水果,吃多了也会加重身体内的寒气,如果经常吃猕猴桃有可能会引起痛经,因此要注意合理的膳食,平时适当的吃一些猕猴桃就可以,在减肥的期间,最好选择一些低热量的水果来吃。
长期吃猕猴桃对身体有很大的好处,猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,吃了可以加速肠胃蠕动和蛋白质的消化吸收,还可以达到减肥的效果,猕猴桃中还含有丰富的维生素c,具有抗氧化的作用,如果有备孕的女性可以每天吃一些猕猴桃,因为猕猴桃中含有丰富的叶酸,这对孕妇和胎儿都是很不错的营养品。
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