每天练瑜伽多久比较好？
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网友关于 每天练瑜伽多久比较好？ 答案描述如下： 2021-08-26 19:43:49
一天1-2小时内就够了,在清晨和晚上睡觉前练效果最好,上下午练也可以,但不要在饭前饭后练习。
最好是早晨6点开始，清晨万物复苏，和瑜伽源自自然的理念相合。
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