一日与四季养生注意哪些内容

一日与四季养生

    一天之中的子时（夜晚23至1点）、一年之中的冬至是阴极；而一天之中的午时（11至13点）、一年之中的夏至是阳极。

阴极则阳生，阳极则阴长。就是说：阴极则阳，阳极则阴，阴到了极点就会开始向阳转化，阳到了极点就会开始向阴转化。阴极之后，进入阳长阴消阶段；阳极之后，则又进入阴长阳消时期。

    卯时是一天中的5至7时，是一年之中的春分；酉时是一天中的17至19时，是一年之中的秋分。简要言之，从子到午为阳时，从午到子为阴时。

人的五脏和四季气化是完全相通的，具体是：

春（风）气通于肝（养肝）

夏（火）气通于心（疗心）

长夏（湿）气通于脾（健脾）

秋（燥）气通于肺（润肺）

冬（寒）气通于肾（固肾）

所以中医学的经典巨著《黄帝内经》早已指出四季养生的方法，而这些方法也是遵循四季阴阳消长的规律进行的。

春————生

夏————长

长夏————化

秋————收

冬————藏

相关内容