甜杏仁的功效与作用及禁忌_食疗养生-五谷养生网

甜杏仁的功效与作用及禁忌

2021-09-05 17:08:48 阅读：0次来源：https://www.zlbes.com/ 标签：

　　营养：含蛋白质24 .7%、脂肪 44 .8%、碳水化合物2.9%及磷、铁、钙、钾等矿物质。性味：味甘，性温。

甜杏仁的功效与作用及禁忌

功效
　　具有止咳祛痰、润肺平喘、滑肠通便、活血、解毒、杀虫等功效。适用于外感咳嗽、气喘、便秘、口鼻生疮等症。近代医学研究表明，甜杏仁还具有加强记忆、减轻忧郁和失眠、健强体魄、润泽肌肤、降低血脂及防止动脉粥样硬化等功效。甜杏仁中所含的苦杏仁试具有杀灭癌细胞并抑制其增殖的作用。

禁忌
　　甜杏仁中含有少量的苦杏仁式，食用时须在温水中多次浸泡，并加热煮沸去掉有毒物质。且一次也不宜食用过多，以防中毒。脾虚泄泻及大便澹泻者都应慎食。

选购
　　甜杏仁供食用，苦杏仁有毒，主要供药用及工业用。甜杏仁的鉴别方法:
　　①颗粒比苦杏仁大，形状扁圆、扁长圆、鸡心形 (苦杏仁多为滚圆形，个形粗壮，但也有少数扁仁，中腹部鼓突);颗粒大而均匀、饱满者质量好，颗粒瘦小、不均匀者质量差。
　　②甜杏仁皮色比苦杏仁浅，略带红色，浅黄略带浅红色 (苦杏仁均为棕黄色或深黄色)。仁皮色泽清新鲜艳，皮纹清楚，仁肉白净者质量好;色泽萎暗，表纹模糊不清，仁肉白中带黄者质量差，或系陈货。
　　③甜杏仁味甜、脆、香(苦杏仁味苦)。
　　④齿咬松脆有声，身干;齿咬带韧性声不脆，身潮。握紧一把杏仁，如有扎手感 (杏仁尖头扎手)，身干;如无扎手感，身潮。
　　⑤甜杏仁中容易混入山桃仁、家桃仁、等。山桃仁略长，皮薄，纹浅;家桃仁片大，薄;李子仁个形小，鼓起。