香蕉的功效与作用——润肠通便好功效

　　香蕉以其独有的营养价值备受人们青睐，独有的经济价值使其在水果市场上占有十分重要的地位，成为热带亚热带水果生产中最具影响力的一部分。香蕉肉质软糯，香甜可口，含有多种营养物质，含钠量低，且不含胆固醇，多吃亦不会使人发胖，是最符合营养标准的水果之一。香蕉富含碳水化合物，并含有蛋白质、脂肪和多种维生素，鲜食风味好，并具有药用价值，深受消费者喜爱。中国是香蕉原产国。中国香蕉主要分布在亚热带、热带的广东、广西、福建、海南、云南和台湾等地，在贵州和四川也有少量种植。

香蕉的功效与作用
　　1.香蕉性寒，味甘，有清热解毒、润肺止咳、润肠通便的功效，对身心烦躁、发热、高血压、痔疮出血等症状都有调理作用。
　　2.香蕉富含糖类、蛋白质、脂肪、多种微量元素、多种维生素等营养物质，其中，维生素A能促进人体发育，增强抗病能力，保护人体的生殖力和视力。
　　3.香蕉中的硫胺素能增进食欲、帮助消化、保护人体神经系统，有效防治脚气病；香蕉中的核黄素能促进人体正常的生长发育；香蕉中丰富的钾元素能抑制人体内的钠元素，降低血压，防治高血压和心血管疾病；
　　4.香蕉中丰富的可溶性纤维﹙果胶﹚能帮助调整肠胃机能，促进消化，并刺激肠道蠕动，帮助人体排毒排便，有效防治便秘。
　　5.香蕉还含有一种能够促进大脑分泌脑内啡的化学物质，脑内啡对人体有止痛作用，并能让人心情愉悦。所以，香蕉还有安抚神经的功效，能缓解抑郁、紧张、烦躁不安的情绪，有效改善失眠。

爱心提示
　　老少皆宜，尤其适合口干烦躁、咽喉干痛、大便干燥、痔疮、大便出血、上消化道溃疡、饮酒过量的人和高血压、冠心病、动脉硬化患者。但是﹐脾胃虚寒、腹泻、患有急慢性肾炎和肾功能不全的人忌食。

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