蜂蜜水的作用与功效

　　在吃蜂蜜时，可以将蜂蜜直接调入温水中饮用，也可以将其加入到其他饮品中，比如鲜榨的果汁，以及一些汤、粥中，还可以与雪梨等搭配在一起，蒸熟后就起到了良好的补阴生津的作用。将蜂蜜搭配在茶饮中，是大家最常见的吃法。比如与金橘、冰糖等一起煮的“蜂蜜金橘茶”，生津润肺的效果就很好。

蜂蜜水的作用与功效
　　补脾养气，滋阴活血，营润脏腑。尤其适合中气不足、肠燥便秘及高血压病、动脉硬化患者食用。

蜂蜜水的制作方法
　　原 料：蜂蜜20 ～ 30克，温开水（不超过60℃）250毫升。
　　制作方法：将蜂蜜放在杯中，加入温开水，用小匙轻轻搅拌，等蜂蜜全部溶于水中后，即可饮用。每天早晚各1次。
　　养生功效：补脾养气，滋阴活血，营润脏腑。尤其适合中气不足、肠燥便秘及高血压病、动脉硬化患者食用。

叮咛小便笺
　　驻颜美容，可以常用蜂蜜来做面膜敷脸。如“蜂蜜鸡蛋面膜”。具体的做法是：把一个鸡蛋清放入碗中搅动至起泡，然后加入20克蜂蜜调匀。把脸洗干净，再将它均匀地涂抹在脸上，30分钟后用清水洗净，每周2次。可起到润肤除皱、营养增白的功效。

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