玛卡的功效与作用,玛卡怎么吃,玛咖的功效与作用

玛卡，又名玛咖，其实这东西是最近两年开始以来很火的一种药材。很多人都关注到它的功效与作用。但其实有些地方过分的解读的它的玛卡功效的与作用。本文从植物形态开始说起，希望对大家有一些帮助，并能解读部份作用。

玛卡的植物形态
　　一年生或二年生草本，高12-20cm。具块根，直径2-5cm状，表面大多黄色或紫色，肉质白色，具有刺激性气味。叶条形，长10-20cm，叶片呈玫瑰花形排列。总状花序顶生，花小。果实短筒状，内含1粒种子。

玛卡的生态分布
　　玛卡原产于秘鲁安第斯山区海拔3500-4500m。现主要分布于中部Pu-生态区。是一种食、药兼用植物。

玛卡的采收
　　以块根入药。在植株开花前挖取块根，洗净，鲜用或干燥备用。

玛卡的趣闻
　　传统上玛卡用于增强精力，抗疲劳，改善性功能，提高生育力，治疗女性更年期综合征等。玛卡在有地方曾经作为生息繁衍扎根安第斯山区的必备品，用于解决人、畜不育的难题，而且至今玛卡仍然作为具有提高精力、生殖力作用以及良好滋补作用的贡品，被某国皇室广泛使用。玛卡受到普遍重视是在20世纪90年代初在研究寻找“伟哥”替代药物时，发现这种植物在提高性功能上有显著功效。

玛卡的营养价值
　　从玛卡根中分离得玛卡酰胺和玛卡烯，含量达0.6%；从新鲜根中得到芥，子油苷，含量约1%。玛卡还有异硫氰酸酯（在干燥根中含量为0.10%-0.15%）、甾醇及其衍生物（甾醇往往以苷或乙酸酯形式存在，在干根中含量为0.03% -0.04%），还分离出4种生物碱。玛卡中的主要营养成分：干根含蛋白质10.2%、还原糖9%-12%、碳水化合物59%%，每粒500mg，每次口服4-8，矿物质有钾、钙、铁、锌等。

玛卡的功效与作用
　　1.玛卡提高生育力的机理，可能是提高动物成熟卵子的数量、精子的活性和数量。这与所含的生物碱、丰富的精氨酸和果糖等有密切关系。动物实验证明，本品能改善性功能可能是玛卡烯和玛卡酰胺的作用。其生物碱可作用于视丘下部和垂体，具有调节内分泌腺的功能，可平衡荷尔蒙。
　　2.玛卡主要用于增强精力、改善性功能、调节荷尔蒙；也与其他药材配伍制成非处方药，如淫羊藿、刺蒺藜等。最简单的制剂是将玛卡干粉装入硬胶粒。
　　总结出来玛卡的功效与作用其实无非就是以下几点
　　(1)抗疲劳
　　(2)增加精子质量
　　(3)补充体力
　　(4)改善阳痿早泄
　　(5)提高睡眠
　　(6)抗更年期
　　(7)活跃生育
　　(8)增强记忆

玛卡怎么吃
　　1.玛卡切片后可以生吃。玛卡因为在当地种植面积比较大，所以印加人在玛卡鲜果收获的时候，就会把玛卡切片，这个做法类似国内的马铃薯切片一样，而且切片晾干有利于玛卡保持，否则玛卡就会腐烂、坏掉，这种玛卡片印加人可以用来煮着吃。
　　2.玛卡地烧后可以补肾效果很好。
　　3.把玛卡和着土豆、苹果、燕麦、藜、蚕豆一起煮粥吃。
　　4.玛卡可以泡酒
　　5.玛卡可以泡茶喝最佳时机在晚上。
　　6.玛卡煲汤：将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。
　　7.玛卡炒菜云南玛卡的确可以当蔬菜一样吵着吃，你可以用做萝卜的方法来食用玛卡。萝卜可以炖汤，可以补气，玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢。玛卡粉口服听说效果还不错，但是云南玛卡有很强的冲鼻味道，还有辛辣味，所以口服玛卡粉一般人是受不了的。