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常识技巧
夏季祛湿别再吃薏米 真正的祛湿大师是它
有人天天煲“祛湿汤”，喝了却不见湿气减少。原因可能是，他用错了药材……岭南人怕“湿”，尤其是脾胃气虚导致的湿困中焦，即食欲不振、神疲乏力，或腹满泻泄。这个湿，是

养生知识

520次阅读 2021-08-02 09:29:45

解暑饮品清凉各异 快来看看哪个更适合你
说到解暑清热，相信大部分人都会想起各种各样的广东凉茶。其实，不仅是两广地区，三伏时节，我国哪个地区的“暑老虎”是纸做的?由北往南，每个地区的都有自己的解暑之道，

养生知识

519次阅读 2021-08-02 09:58:41

冬天如何养生，冬季养生重在养肾
冬天如何养生？冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少（降低了适应春天的能力）。所以《黄帝内经》说：冬三月

养生知识

559次阅读 2021-08-01 21:48:58

春季如何养生，春季养生重在养肝
一、春季养生春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝

养生知识

1254次阅读 2021-08-01 21:44:08

四季养生大全（春夏秋冬必备）
内容简介自古以来，人类都希望健康，更渴望长寿。随着物质生活水平的提高和精神文明生活的日益丰富，健康与长寿已经成为人们最为关注的话题之一。〈黄帝内经〉里讲过：“是

养生知识

1590次阅读 2021-08-01 21:01:29

养生的饮食方式和营养搭配
养生-饮食方式营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=健康+健美肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度

养生知识

3270次阅读 2021-08-01 21:54:48

黄帝内经四季养生法，养生等于长寿，让你健康度四季！
对于中国人而言，你可以不知道皇帝有哪些？可以不知道哪年发生了什么事，但一定多少听说过黄帝内经，这可是中国历史上的骄傲，更是我们中国人的骄傲，更是中国医学典籍中最

养生知识

252次阅读 2021-08-22 17:22:35

黄帝内经四季养生法
一年四季节气的变换,气候寒暑温凉的次第流转,都与人的正常生理活动息息相关。四季养生,就是根据一年四季气候变化的特点,结合阴阳寒热的偏盛、偏衰,来调整养生保健的侧

养生知识

5701次阅读 2021-08-01 21:29:19

四季养生：春养肝，夏养肾，秋养肺，冬养心
循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从中医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明

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四类男性的足部护理方法
足部护理，不仅仅使女性的天下。男性也要进行足部护理。虽然说男性在身体护理上都比女性少，更佳会忽略了足部。那么今天，我们就告诉你，男性的足部是需要好好护理的。1.

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猕猴桃的营养价值与食用禁忌
猕猴桃中的营养丰富，因此为人体带来了诸多的养生效果，有时候还能够帮助人体消化，帮助预防和治疗疾病，那么，猕猴桃的营养价值对人体有什么影响，猕猴桃的食用有什么禁忌

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西兰花的作用及禁忌 挑选技巧
西兰花是一种由国外引起我国的进口品种，目前我国的种植范围还是比较多的。西兰花现在越来越被人们熟知，不仅仅是颜色亮丽、口感丰富，更重要的是因为它有非常强大的功效性

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西兰花的功效与作用 西兰花营养价值有哪些
西兰花的功效与作用我们在日常生活中的饭桌上常常能看到西兰花的身影，因为西兰花不仅口感好，还有益身体健康，所以深受大众的喜欢。那么既然大家都这么喜欢食用西兰花，是

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夏日毛豆正当时 美食界纤维冠军就是它哦
一碟毛豆一壶酒，就能促成一顿美味的夏日宵夜。毛豆在小酒桌上陪了你那么多年，你可能不知道它除了好吃，还非常有营养……到底有多营养?夏日毛豆正当时【营养篇】夏日里的

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感冒头痛吃什么好得快
最近气温变化比较大，很容易感冒。感冒除了会出现发烧、流鼻涕，咳嗽等症状，还会导致头疼。感冒头疼由于感冒病毒侵犯神经系统所致，头痛以胀痛为主并有重坠感。这种头痛多

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春天除湿气最好的方法 春天如何除湿气
春天，是万物复苏的一个季节，这个时候天气也开始慢慢转暖，空气湿度也开始增大。而且很多人在春季身体内的湿气也会加重，体内湿气一加重，就会引起身体的各种不舒服。那么

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最适合夏天的四种食物 这几种食物最适合夏天
春意盎然的春天已经过去，炎炎的夏季已经到来，养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。那么夏季养生吃什么呢？下面为大家介绍最适合夏天的四种食物。最适合夏天的四种食物

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夏日必吃养生凉菜！清热解暑，利五脏，通经脉！
说起凉菜，可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。由于夏天天气炎热，很多人食欲都会或多或少地下降，而凉拌菜往往会刺激食欲，令人胃口大开，还能有效补充微量元素，使人精力

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春季养生食谱 多吃点金针菇可有效抵抗过敏
春天是百花盛开的季节，繁花盛开的同时各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，也给过敏体质的人带来困扰。这些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏，打喷嚏、流鼻涕、咳

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春季如何预防感冒 常吃这些食物可有效预防
春季是感冒咳嗽的高发时节，多吃这些食物可有效缓解呼吸道症状，对预防感冒咳嗽有很好的效果，那么你知道适合春季预防感冒的食物有哪些吗？下面跟着小编一起看看吧！春季如

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